Traumabehandeling

De werkwijze

Om een trauma te verwerken moet je je onderdrukte gevoelens uiten. Een gedragsdeskundige leert jou dit te doen. We beginnen met het onderzoeken van de klachten en problemen die centraal staan in de behandeling. De behandelaar stelt samen met jou een behandelplan op waarin jouw doelen staan vermeld. Daarna beginnen we met gestructureerde therapiesessies.

De behandeling is opgedeeld in verschillende fases. Allereerst leer je door middel van ontspanningsoefeningen, de stress af te laten nemen. Hierna kijken we naar hoe het probleem is ontstaan en beginnen we met het verwerken ervan. In de laatste fase houden we ons bezig met je sociale vaardigheden. Je leert grenzen te stellen. Jouw onbewuste aanpak om herhaling van negatieve ervaringen te voorkomen, is hier ook van belang. We kijken hoe jij hiermee omgaat en vervangen deze manier door een nieuwe aanpak.

Het verwerken van een trauma

Er zijn verschillende manieren om een trauma te verwerken. Dit kan door in gesprek te gaan en oefeningen toe te passen. Maar je kunt ook juist het trauma opnieuw beleven in combinatie met een afleiding. Zo koppel je gevoelens en ervaringen los van gedachten en beelden. Je kunt je in alle veiligheid blootstellen aan de situatie die angst oproept. Samen helpen wij jou het te verwerken. Veelgebruikte methodieken hiervoor zijn EMDR en exposure. We gebruiken de methodieken die passen bij jouw hulpvraag.

Meer informatie

Traumabehandeling kan een relatief kort onderdeel zijn van een langer behandeltraject. Samen zoeken we de beste aanpak en leren we jou om te gaan met je trauma. Door het te verwerken krijg je weer grip op je leven. Voor meer informatie of vragen kun je altijd bij ons terecht. We nemen graag de mogelijkheden met jou door.